• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Clarks Scarpe Casual Everlay Coda, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DIADORA scarpa da donna taglie 39, colore BIANCO 109413 _ 39, Dolce Vita Kyla Peep Toe Mules, Off bianca, Donna Sandali Easy B fiocco di neve, Lands End Donna scarpe Ivory 8D Slip On Non Skid Original Box NEW 83086,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDZ493 MOMA EU 37 Scarpe in Pelle Bianco Donna Mocassini, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Scarpe Basse in taglie forti grandi scarpe da donna argento XXL,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Hotter donna Shake EEE Mary Janes Grigio (Duck Egg) 5.5 UK, Keen Presidio Dimensione US 6.5 M (B) EU 37 Donna Casual Oxford scarpe nero 1011400, Handmade] donna Curly Cozy Slippers Babouche scarpe Flat Slip On Slide Shearing,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Donna Ana Lublino Schnürschuh in Marroneee dimensione 40 Model Christel,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Haflinger GZMAGIC donna Magic Clog- Choose SZ Colore., Gabor Donna Comfort Sport Stivaletti Nero (Glauchau (micro S. Glauchau) 87) 4.5 UK, Högl - Ballerine 9-121002-0100, Donna, Nero (nero (0100)), 41,5 (w4J),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEileen Fisher donna Lee-Ms Closed Toe Slide Flats, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Finn Comfort donna blu LEATHER scarpe 10W EUC, DSQUARED2 W13H204 BALLERINA NERO 8.5us 450, Gabor Donna Stivali Alti Di Base Nero (nero 17) 8 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Altezza tacco: Tacco basso (1,3-3,8 cm)
Colore principale: TAUPE PLATINATO MPN: 3268022
Marca: ENVAL SOFT Motivo: CASUAL
Paese di origine: ITALIA Articolo modificato: No
Colore esatto: TAUPE PLATINATO

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Doc Martens nero bianca Wing Tip Steel Toe scarpe Rockabilly US 6,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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