• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEasy Spirit Novia Donna Ankle Slip On avvioie Hazelnut Tan Marronee US SZ 7.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. La Botte Gardiane Opale EU 40 US 9.5 Donna Navy Suede scarpe, Dr. Martens England Marronee Leather Wingtip Oxfords Casual scarpe donna 6 UK US 8, LADIES scarpe FOOTWEAR - Cabello sandal 5046 rosso Dimensione 40 9, Högl donna 3-18 0002 Ballerine Nero (nero 0100) 3.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJeffrey Cambell 7M APFEL Denim STUDDED APPLIQUÉ MULE NEW 185 , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. FRYE Donna Carson Ballet Flat, Burnt rosso Antique Soft Vintage, 11 M US,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Klogs Carolina Donna Clogs nero Smooth - 10 Wide, DR MARTENS VEGAN CHERRY rosso 3989 Cambridge Pennello RRP, Koolaburra 'britt' Taglio Laser Oxford Scarpa MIS. NUOVO,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Ana Lublino Slipper in NERO taglia 40 Model Linn, Gabor Donna Stivaletti Di Base Nero (nero 40) 6 UK, Discount scarpe oro Flats Carolina Herrera Dimensione 38,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFinke 5301 Slipper MOCASSINO MarroneeE SCURO TESTA Moro TAGLIA 38,5 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIGLIO DI FIRENZE CALZATURA DONNA BALLERINA PELLE BLU - 021F, Ketevane maissaias Nero Noce Moscata a grana in pelle con cerniera Mocassini da IT37 UK4, Jambu Spain rosso Mary Jane Strappy Flat scarpe Donna Dimensiones 6-10 NEW ,
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