• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Remonte Punta Tonda Casual Scarpe in pelle da Infilare R3425, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Isaac Mizrahi pelle Moccassini Nappa Cognac 8M Nuovo A310545, Donna Office Familiare Mocassini Tassel Navy pelle Camoscio Basse, Finn Comfort SOHO Scarpe Basse Rock Portese merce nuova , Easy Spirit Gemela2 Light blu donna Walking scarpe Dimensione 9.5M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJENNY by ARA SANDALO OMODO DONNA 56550 nero E0154, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Derbys pour Donna STONEFLY VANITY III 17 GOAT, Colore nero,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald Pliner Couture Gator Leather scarpe New Dimensione 6 Rhinestone Buckle 250 NIB, Kork-Ease Donna Maddison nero Mule 10M, Hotter donna QUAKE EXF Mary Janes rosa (Powder rosa) 4 UK,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hot donna Occident Runway Ankle Strap Block High Heel Open Toe Sandals scarpe sz, FIND Sabot in Pelle a Punta Donna, argentoo, 41 EU (g8l), Frye Flats scarpe Leather scarpe Carson Ballet Flats 5.5M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEcco Casual Basse comfort Sports Scarpe Da Ginnastica Scarpe Da Ginnastica in Pelle Bianca Scarpe Da Passeggio 6, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Padders Testo Doppia Vestibilità Mary Jane Stile Scarpe, French Sole Taylor Suede Flat, 7.5, nero, El Naturalista Yggdrasil Mule Clog Mary Jane verde Leather scarpe donna Sz.11,
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