• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHögl Donna Harmony Ballerine Nudo (1800) 6 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Derbys pour Donna PITILLOS 5512 V19, Colore blu, Jana Comfort Scarpe Da Donna Scarpa Mezza Slipper ballerina 24618 Pelle Bianca Larghezza H, Dr. Martens donna`s Made in England oxford scarpe da ginnastica scarpe nero ALL DimensioneS, Jessica Simpson Donna Neverly Ballet Flat - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEl Naturalista donna N095 Yggdrasil 40 EU 9.5 US Marronee Leather Mary Jane, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO Bluma, Donna, Nero(nero nero 53859), 41 (j9Q),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donald J Pliner, scarpe de Piso donnaes, Dimensione 40 EU 9US, Donna Skechers Scarpe da passeggio Go Walk 13510, Giorgio Armani MUSHROOM Marronee Suede Tassel Loafers scarpe 38.5 US 8.5 ITALY,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDR MARTENS 1420 nero Leather 20-Eye Lace Up stivali England Dimensione NWOB, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. FERRAGAMO BALLERINE N. 38 5 coloreE BLU IN PELLE, Donna Padders Faye 646 Basse CALZATA LARGA Slip On, IN PELLE CASUAL ESTATE, Donna Schnürschuh Solidus a quadri-therapo Marroneee pelle K Nuovo Taglia 38,5,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Unbranded Style: Ballet Flats
US Shoe Size (Women's): 55 Color: Beige
UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Finn Comfort Sarnia Scarpe Basse Denim Bianco Patagonia Nappa merce nuova ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.