• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJCrew Collection 248 Academy Calf Hair Loafers 8.5 camel nero scarpe G8985, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna STIVALETTI con lacci più caldo Ellery Prugna in Pelle Misura RACCORDO Standard, Donna Clarks Casual Aperti Scarpe con Lacci un Decorativi Pizzo, El Naturalista mezza scarpa Angkor n5471 Plume, Foresta alfiere Hinata Mocassino Scarpe da donna in pelle tg. 35 BLU 437502-186-194,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHögl donna 5-10 2623 Ballerine Bianco (bianca 0200) 4 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Grunland SC4544 VIRO SCARPA DONNA P.,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor Comfort Donna Sandali Cinturino Caviglia Sport Blu (blu Ba. ST) 7.5 UK, J. Crew Jayne Calf Hair Leopard Print Ballet Flats Marronee nero donna Sz 10 5255, Donna Carolina-Oregon ICE Slipper Scarpe da donna Grigio argentoo Strisce Ornamentali,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Erman's scarpe donna mocassino 230 TORTORA P18, Derbys pour Donna STONEFLY VANITY III 17 GOAT, Colore Marrone, KELIDON GR551 nappa Calzature Donna Classico Confort,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrench Sole FS NY Donna Via Metallic-Leather Ballet Flat - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Enlighten Vex Dark viola Slip-On (donna), Donna corrente Scarpe Basse Scarpe 2208-6 pelle esterno Slipper BLU 39, Donna Clarks Scarpe Casual con Lacci Ayla Reece,
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