• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHOGAN ENGLISH FOOTWEAR Donna FRANCESINA LEATHER+CLOTH blu - 9060, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor donne' ' s Fashion Stivali blu (16 OCEAN (Cognac)) 5 UK, Donna Fly London Yelk Camoscio keilabsatzs lavoro mannaia cosı moda scarpa EU 36-43, Lanvin donna Leather Patent Ballet Flats Marronee nero Dimensione 39 9, Givenchy NIB Old rosa Croc Embossed Leather Elegant Piper Flats SZ 37.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGabor Donna Comfort Sport oreofaside GRIGIO (Dkgrigio (S. str. vuoi) 39) 8 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Furla Spy scarpe da ginnastica Donna Zip Vamp scarpe Leather Magnolia Dimensione 36 US 5.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. IGI&CO MELITA 67720 SCAM.LAM.CROSS NERO moccasins promotion 67720 igi, Jessica Simpson Mandalaye, Zapatilla de Ballet donnaes, Piel, Dimensione 38.5 EU 7.5U, JENNY DA DONNA DUBLINO-Ang oreofaside Bianco (cloud, XXXXXX 11) 6.5 UK,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDT173 MOMA EU 37 US 7 scarpe rosa patent leather donna elegant, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ElegantPark Flats, Donna Dimensione 9, Ivory, Karl Lagerfeld Paris Edison Cat Leather scarpe da ginnastica nero Sz 9.5 M Ret 139, Inc International Concepts donne gannie 2 Mules Nero Grande 9 US 40 EU,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DIESEL D-ebrass Sandals Sandali JEANS donna scarpe DA DONNA rrp,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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