• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco Donna Sense Flats Ballerina Slip On Loafers scarpe Yak Leather nero Sz 9, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Josef Seibel 72907-904240 donna Pippa 07 Flat 7-- Choose SZ Colore., Foresta alfiere Henni, ballerina (velcro), Marakesch, sabbia, Larghezza H, pro-attivo FUSSBET, Kurt Geiger Little scarpe da ginnastica alte grigio talpa EU 41 LN35 08, Gabor Donna Comfort Sport Stivali Marronei (WHISKY Micro 41) 5.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoLa BALLERINA POMPA - 6192-622, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Hunter Original Short Wave con trama Impermeabili Mis Stivali Tutte Le Taglie,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. GIANVITO ROSSI nero PATENT LEATHER CLASSIC PUMPS HEELS ROUND-TOE Dimensione 38, Giuseppe Zanotti donne Daviola Camoscio Loafers Nero Grande 8.5 US 39.5 EU, FRATELLI ROSSETTI SCARPE TESSUTO E PELLE N. 37,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Elia B Scarpe Espadrillas Biarritz Bronzo, ILSE JACOBSEN donna Tulip 139 Navy Slip-On - 40, LADIES TWISTED X MOC scarpe WDM0001 LACE UP Marronee LEATHER,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKlogs Naples Uomo - donna Clogs nero Oiled - 14 Wide, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner Gracey Mid-Heel Mary Jane Pump, nero Leopard 208 Dimensione 6.5, Eastland CLASSIC II donna Classic Loafer,nero,7 M US, Donna Skechers Go PASSO ORIGINALE Cross Strap Flat scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Diane Von Furstenberg Delta nero Tumbled Leather Donna Flats Dimensione 7 M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.