• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiForesta alfiere Donna Scarpa Mezza Slipper Henni-H 172120 ° Platino (beige) 496301, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. LADIES scarpe FOOTWEAR - La Pinta thong blossom nero, Drew Phoebe Walking Shoe- Dimensione 82A, Donald Pliner Platform Wedge Zip Slip On Embossed Croc Neoprene Peace Sign , Jack Rogers 1116FF0005 donna Taylor Slip-On Loafer- Choose SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJessica Simpson donna Nalan Ballet Flat Dark Multi 7.5 M US, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. ECCO Shape 75 Pointy Block, Mocassini Donna, Nero (nero), 37 EU (X2B),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Clarks Casual Aperti Scarpe Slip-On un Decorativi Zip, Donna Mocassini Griglia Strass Ciabatte Mocassini Scarpe Casual Pantofole Sandali Nuovo, Gabor Stivaletti da donna nero (micro) (NERO) 92.824.57,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE Donna grigio Dylan High-Top Fashion scarpe da ginnastica, EUC donna'S BRUNO MAGLI nero STRETCH SLIP ON FLATS, OPEN TOE Dimensione 9.5M 595, La Redoute Collections donna Leather Sandals With Crossover Straps,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Donna Stivali Stivaletti ELEPHANT (webl.) (Grigio) 56.438.31, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. J Crew Leather Two-Tone Piped Pointed Toe Loafers scarpe Dimensione 9, Hogan scarpe Ladies Dimensione 39, Colore rosa 119730_39, GABOR Slipper in taglie forti grandi scarpe da donna Nero XXL,
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