• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKenneth Cole REACTION Donna How to Dance Flat - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Hugo Boss nero Label BALLERINE TG. D 37 BLU Scarpe da Donna Nuovo scarpe Flats, Jimmy CHOO hanno il 'Nozze argentoo Glitter Ballerine Slipon Tg EU 37, Klogs Sonora - Uomo - donna Clogs nero Smooth - 6.5 Medium, Easy Spirit Donna Motion Lace up Oxford - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDuckfeet Mezza Scarpa Da Donna Slipper Scarpe fissi MIS. de 40 Marronee b313b54, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jimmy Choo Donna Waine Balletto Dimensione da Piatto 35 Nero pelle oro Cappello,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. HOGAN MOCASSINI DONNA IN PELLE NUOVO ORIGINALE H259 FRANGIA BIANCO 90E, FRYE GWEN donna Mule (8.5 M, bianca), Donna Vagabond Amina Scarpe in Pizzo in Vernice Nera,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JCrew 158 Kiki Leather Cap-Toe Ballet Flats Sz 6 Vintage Champagne F5080 AVL, FRYE Donna Ivy Low Lace scarpe da ginnastica, Blush, 8.5 M US, Geox da donna D annya B Caviglia avvioie Nero 2.5 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEastland 3701-86 donna Solstice Boat scarpe Oxford- Choose SZ Colore., i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Joya ID Zoom Sky blu, tessile PU, Suola curve, categoria motion 765spo, Donna CLARKS con fiocco in Pizzo Ballerine stile slip on, in pelle basse, Givenchy Navy blu Leather Pointed Caged Toe Flats Dimensione 37.5,
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