• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHigh stiletto heels pointed toe side zipper rehinestone donna ladies spring shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Derbys pour Donna PIESANTO 1232, Colore nero, Donna Clarks Coi Lacci Scozzese Scarpe - Raisie Hilde, Kuru Lida nero donna Dimensione 8.5 Casual Walking scarpe Leather Comfort, GIVENCHY BALLERINE TG. D 37 nero donna scarpe scarpe pelle flats Scarpe basse,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFILA Disruptor II Premium ripetere Nero Da Donna Scarpe da Ginnastica Sport Casual Scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Frances Valentine Donna Teddy Loafer Flat, Beige, Dimensione 6.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Eastland 2700-10 donna Marcella Driving Style Loafer, Red, 8.5 M US, Hot Sales Ladies Flats Pumps Suede Pointed Toe Slingbacks Lace Up Sweet scarpe, Frye donna Melanie nero Leather Loafer Mules scarpe 10 Medium (B,M) BHFO 2224,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Geox Scarpe Donna scarpe da ginnastica, Pelle, Tg. 40, MERCE NUOVA, Donald J Pliner Couture nero Suede Ballet Flats Mary Jane Dimensione 8M scarpe, Gabor Moda Donna Chelsea Stivali Marronei (sattel seguite (elektrische) 22) 6 UK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKennel & Schmenger Scarpe Malu BLU Ballerine Donna Scarpe Basse 91-10180-401 NUOVO, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Foresta alfiere Jilani Mocassini Scarpe da donna rosso 437550-162-022, Donna Remonte Casual Basse 'R9823', FLY London Bobi Donne Ballerine viola (viola nero 032) 7 (40 UE),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Eastland Donna Classic II Penny Loafers - 3925,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDr Martens Donna 8065 Mary Jane Buckle Leather scarpe nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGeox scarpe da donna scarpe da ginnastica con zeppa in camoscio comode estive Happy scarpa,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.