• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDr Martens Brązowe 1460 DM'S Wintergrip Cocoa Snowplow Wp Snowplow Wp, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Kelsi Dagger, scarpe de Piso donnaes, Dimensione 38.5 EU 7.5US, Kanyon CAPRI MARINA BARCA in pelle di nabuk scarpa DEL PONTE Taglie 3-7UK, HOGAN by TOD'S Ballerine scarpe da ginnastica Scarpe Slippers Pelle Verniciata Taglia eu38, Klogs Mission Donna Clog scarpe Apple Blossom 6 M,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJsport by Jambu Sideline Encore Sport Scarpe Basse, antracite rosa, 9 UK, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. GUESS P E 17 ballerina camoscio a punta tallone pelle stampa pitone art SEVITA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Geox Donna Donna Calata B oreofaside MarroneeE (C0013) 6 UK, FREE PEOPLE scarpe NOVA METALLIC scarpe da ginnastica NEW 8 298 SNAKESKIN TEXTURE FP NIB, GIVENCHY nero Perforated Leather Lace Up Sandals Flats Dimensione 36.5,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Skechers Go PASSO ORIGINALE Infilare Mary Jane Scarpe Casual Sport 14213, Easy Spirit donna nero Travel Time Mules Dimensione 9.5 M NEW, Hassia Bologna, Weite G, Mocassini Donna, Blu (Ocean 3000), 40.5 EU (I6d),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareEcco donna’s Soft 5 Side Zip Fashion scarpe da ginnastica nero scarpe Dimensione 9 - 9.5 40 m8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Frye Donna grigio taupe Leather scarpe 9.5 M, FINN Comfort Stanford 2552 BRONZE LINEA DONNA SANDALI ZOCCOLO Mary Jane in pelle, Easy Spirit Wynter stile di guida Mocassini, Medium naturale, 5.5 UK,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.