• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiElie Tahari Marronee Scuro in pelle Designer Comfort Italia Basse 7.5 Eur 37.5, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Ganter Inge 204725-340, blu, jeans, comodo, scarpe, scarpe da donna, nuovo Slipper, Finn Comfort Asiago Lead Carbon nero Donna scarpe Dimensione 8 US, Gabor - Hertha L, Scarpa da donna, nero Leather, 37 (4 uk) (B3H), Donna Tbs Merloz Scarpe Con Lacci Grigio,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoKallistè - scarpe - Female - nero - 2289527N173818, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. HGL LINEA DONNA STIVALI 4-10 1612 0100 Nero (nero 0100) 6 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Rieker l8357 altri colorei alla moda Slip On Ballerine Basse, G.H. Bass & Co. Whitney da Donna Mocassini & Slipons Blu 906 8 US 6 UK CX, Furla Electra A Punta Cinturino Alla Caviglia Scarpe Basse 716, toni blu, 6 UK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Free people Solstice Espadrille Mules Slides 38 New,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. La Redoute Collections donna Leather Sandals With Straps, Dr Martens Hawley nero Leather Giraffe Print Loafers Dimensione 6 US, ECCO donna 'Aimee' Moon Rock Leather Casual Slip On scarpe Sz 40 NEW 229628,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFinn Comfort la profilassi Scarpa 96522-373051 Da Donna Scarpe Basse Tg 38. Coppia singola, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Derby zig zag PONY nero bianca, HOGAN donna ballerine frange WRAP 144 BALLERINA HXW1440Q91082D0X48 P15, Högl Scarpe 2318 Bianco Donna Scarpe Basse 5-10 2318 0200 NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Condizione:
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Material: Leather Brand: G.H. Bass
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Finn Comfort Empoli Scarpe Basse Nero Nabuk NAPPASEDA merce nuova ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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