• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Ruby Shoo Davina Blu Navy a Righe Flatform Lacci calata, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Donna Comfort Sport Ballerine Grigio (19 anthrazit 19) 6 UK, Donna Geox D Avery C D62h5c Mocassini Nero - Taglia 36, Johnston & Murphy Evie Woven Leather Mule Pewter Metallic Donna US Dimensione 7 158, Foresta alfiere Hinata Mocassino Scarpe da donna in pelle tg. 35 BLU 437502-186-194,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoHot Chocolate Design. Chocolaticas Tattoo. US 5. donna scarpe, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. J Slides Carol Donna grigio Slip On scarpe da ginnastica Sz 10 2918,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DR. Martens nero donna Mary Jane Double Buckle scarpe Dimensione US 9 EU 41, Gabor scarpe Fashion, Mocassini Donna, Bianco (Ice 11), 41 EU (q3Q), Foresta alfiere Donna Scarpe Basse 921501-Pelle-Washable plantare-Marronee,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. LACOSTE CHERRE 116 1 5003 CAW NVY moccasins, Giuseppe Zanotti Scarpe Basse Tgl D 37 Nero Scarpe Donna Scarpe, Gabor Rollingsoft, scarpe da ginnastica, Maglia Velluto-Chevreau, Fiamma,,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole New York, Mocasín donnaes, Dimensione 39 EU 8US, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Geox da donna D annytah MOC C Mocassini Marronee (C0013) 4 UK, Donna Rieker Casual Scarpe Basse con Dettaglio Bottone L1781, Josef Seibel Alison Comfort scarpe donna Dimensione 9.5 US 40 EU nero Leather 62490,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Kurt Geiger Main Colour: Black
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, High stiletto heels pointed toe design strap spring donna ladies scarpe 2019 new,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoKickers BAIE, Ballerine Donna, Marronee (Marrone Clair arancia), 37 EU (v0f), più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiJoie Donna Jadine Loafer Flat, Ballet, Dimensione 9.0,.
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