• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKardinale Kardinale Crystal Skull Slippr, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Gioseppo Tura Scarpe Con Lacci Nero - Taglia 36, Filippo rosa Leather Open Lords, Josef Seibel Fiona 01 Nero Opaco di pelle da donna. TG, Fendi Buckled Patent Leather Ballet Flats SZ 39,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRYE Donna Terri Slip On Loafer Flat, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Earth donne Anthem TONDO dito LUBRIFICANTE Sandali Blu Grande 9 US 40 EU,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dr. Scholl's scarpe Donna Storm Work scarpe Dimensione 6M usa, Drew Mary Janes scarpe donna 9 M Metallic Marronee Leather Comfort Casual Diabetic, F0414 mocassino donna bianca rosa TOD’S scarpe loafer slip on scarpe Donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Filippo Mocasines de cuero de moda,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Keen Detroit Low Dimensione 7.5 D (W) WIDE EU 38 Donna Steel Toe Work scarpe 1007016, Hush Puppies Donna Fraulein Mariya Loafer, L.K.Bennett thea ballet flat navy 36.5 lightly worn,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareItersan Scarpa elasticizzata predisposta EP5103STM nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Finn Comfort Dimensione 5.5 D EU 36 nero Croc Leather Print Slip On scarpe For donna, J&M DAVIDSON scarpe 796588 blu 38, ECCO Donna Fara Slip On Trainers, nero Stone Metallic 51380, 9 UK,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Jonak Dolph Mocassini Nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDKNY donna Conner Leather Closed Toe Boat scarpe, Tan, Dimensione 11.0, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGiani Bernini jileese da Donna Mocassini & Slipons naturale 9 US 7 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.