• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiECCO Donna Soft 7 Fashion scarpe da ginnastica. Dimensione 9-9.5 New & in the box , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Clarks Alla Moda Slip On, in pelle Scarpe Bambolina - ' Feya Island', Kurt GEIGER MISURA 6 princley Camel Scarpe Basse Bling Diamanti, Donna Padders Calzata Larga Scarpe con Lacci - Ritmo, Hush Puppies Aubree Chardon, Mocassini Donna, Marronee (Tan), 41 EU (q1j),
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJosef Seibel 87255-971 Fiona 55 Ballerine In Pelle Slipper, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Rieker Mocassini Ispirato Scarpe - N0372,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.K. Bennett Talia Espadrille Casual Slip On scarpe - Donna Dimensione 7.5 - Tan, FLUCHOS FEMME art. F0442 mocassino con morsetto in metallo col. BIANCO, Dr Martens Rafi nero viola Leather Lace-Up Saddle Oxfords Donna Dimensione 8 EUC,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. La Martina Donna Scarpa Mezza altre, Giani Bernini donne odeysa Camoscio Loafers Nero Grande 8.5 US 39.5 EU, JIL SANDER Donna Scarpa Mezza Schnürschuh Nero Pelle a Punta Tg. 39,5,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy Choo Hustle Galaxy Star Print & Stud Embellished Suede Flat Mule, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KV547 Scarpe Stringate TRIVER FLIGHT donna Blu, Josef Seibel Willow scarpe da ginnastica Scarpe Basse normalissime 14520 je86 613 Nero Nuovo, El Caballo - Paula Mocassini in pelle bordeaux Basso Casual Granata Donna,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
Marca: Donald J Pliner
Material principal: Piel

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, FIND Richelieus Pointus En Cuir Donna,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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