• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDr. Martens Geraldo Brando Marronee Sandals Perfect Conditon Dimensione UK4 US6, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Office avanti Maglia Balletto Piatte Maculato Maglia Basse, J & M DAVIDSON Taglia 6 Scarpa Piatta, LA CANADIENNE Hart nero Patent Loafers w Chain 9 NEW 344 Display, Donna Rieker N4020 grigio o rosa scarpe casual con lacci,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGanter GIULIETTA 4146 6800 scarpe da ginnastica Donna metallizardleder Cambio Plantare Larghezza G, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka Trump Wareen2, Mocasín donnaes,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jaggar Luna Flat Slides colored Fringes Cranberry, Donna Tbs Jazaru Scarpe Con Lacci Beige, Finn Comfort finnslim alzano Scarpe Basse Nero Longbeach merce nuova ,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gabor Donna Comfort Sport Stivaletti Marronee (località FANGO (Micro) 39) 5.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Ecco Vibration 1.0 Scarpe da donna-sportivo Lacci-Scarpe Basse Nero Nuovo, La Redoute Collections donna Patent Leather Tassel Trim Loafers, Klogs Mission - Leather Clog - Many Co nero Smooth Wnstn - 5 Medium,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Stivaletti da donna Ocean Pacifico (BLU) 51.721.56, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. ISABEL MARANT LEO blu SUEDE LEATHER BALLET FLATS, Dimensione 36, Giuseppe Zanotti Donna E80261 open toe flat scarpe, champagne colore, 36 (US 6), Foresta alfiere Scarpe Bordeaux Pelle verniciata di cambio PLANTARE SCARPA Larghezza H,
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