• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDerbys pour Donna 24 HORAS 24004 , Colore argento, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Rieker Elasticizzato Slip-On, Loafers 'L1766', HOGAN calzatura donna strisce di tessuto + PELLE oro - 33f4, ECCO donna Warm grigio Soft 7 scarpe da ginnastica Sz 41 EUR 2355, Keen Sienna Mary Jane Dimensione 10 M (B) EU 40.5 Donna Canvas scarpe Beige 1014217,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFRED PERRY KINGSTON B6259U blu B6259U-421 FIBRE TEXTILE FIBRE TEXTILE 40 - BLE, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. LANVIN nero Suede Grosgrain Bow & Stitch Trim Flats Moccasins 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FRATELLI ROSSETTI donna’S IVORY BROGUE LEATHER CLASSIC WINGTIP OXFORDS 38 US 8, DIESEL Da Donna D-Kinley Y01200 Stivali in pelle scamosciata alla caviglia PR216 Nero taglia EUR 38, Josef Seibel Fiona 04, Ballerine Donna, (verde (971 244 India), 38 EU (P9p),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Georgia rosa Nepri Scarpe Con Lacci Nero, Giorgio Armani Flat Dimensione 39, Haflinger Hippie-Van blu donna Slippers Dimensione 39M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJ.CREW NWT 158 rosa Lottie Bow Flats in Satin Dimensione 7.5 scarpe Leather, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. LANVIN nero bianca EEL SKIN Leather OXFORD Lace Up Made in 37 7 Designer, Klogs Naples Uomo - donna Clogs nero Tooled - 11 Medium, Kennel & Schmenger Scarpe TIGER Grigio Da Donna Scarpe Mocassini 51-13100-494 NUOVO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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