• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJosef Seibel Pippa 43 Tan Ballet Flats Leather 38 NIB, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Firenze-Ballerine Donna Scarpe Basse-Slipper Nero Nuovo, DR. Martens - 1461-UNISEX-FLATS-rosso ciliegia, Lanvin Metallic Leather Boyish Fringe Studded Loafer Flats Dimensione 36 945, GEOX SCARPE DONNA, MOCASSINI IN PELLE CON FIBBIA, TACCO 3,5 CM D6333A,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox D Charlene J, Ballerine Donna, grigio (DOVE grigioC1018), 36 EU (D6T), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Ana Lublino Slipper in NERO taglia 36 Model Lillemor,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DR. Martens elegante normalissime echt Leder Blu Scuro eu 39-uk 6 NUOVO CON SCATOLA, Ganter Gill 5221 0209 scarpe da ginnastica Donna foulardcalf-cambio in pelle plantare Larghezza G, Klogs Mission - Leather Clog - Many Colores nero Oiled - 7.5 Wide,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gabor Donna Comfort Sport Stivaletti Marronee (località FANGO (Micro) 39) 5.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Duckfeet Scarpe Pelle Bornholm con OVP, Geox Scarpe wistrey Nero Donna Scarpe Elegante Slipper d744ga 021ew c9999 NUOVO, GEOX D ANNYA M.B - NAPPA - COL. nero NERO - DONNA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDr. Martens Holkham Steel Toe Hiker, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Drew Donna Flash II Scarpe da Ginnastica pelle Bianca Mesh, Footholds Hytest Slip Resistant scarpe 6.5 W Soft Toe Donna 68030, Ella Moss Dimensione 6 M STACIA nero Leather Textile Flats New donna scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, GEMINI Scarpe Schnürschuh 031215-02 009 nero (nero) NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.