• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Remonte Lazer dettagliato Scarpe basse casual D1922, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. El Naturalista mezza scarpa Angkor n5471 nero, Donna Jonak Sempre Mocassini Bianco, Gianvito ROSSI Piatto Sandali Cinturino Alla Caviglia BNWB originale 3uk 36 FLATS BALLERINA, La Plume blu Suede Wedge Cut Out Peep Toe Sandal scarpe donna Dimensione 37,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFinn Comfort 6500-416168 Unisex Tirol Casual Slippers- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Rieker 41793-03 Scarpe in pelle Nera,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Gabor Donna Jollys Muli Multicolore (XXXXXX XXXXXX 71) 4 UK, Igi&co ATHENA vitello Asport. NERO LOAFERS sale IGI, DIVINE FOLLIE 1794 argento mocassino donna tacco pelle frangia,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Stivaletti da donna Ocean Pacifico (BLU) 51.721.56, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Ganter Sensitiv Inge-I Mocassini Donna, Marronee (Espresso 20000) 41 EU (N0W), DRIES VAN NOTEN Scarpe treainers Leather RRP EUR 40, Geox Euro D, Mocassini Donna, Blu (blu (DK ROYALC4072)), 36.5 EU (V3R),
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Gabor Ballerine in taglie forti grandi Scarpe da Donna Blu XXL,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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