• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco Sense nero donna Leather Slip-on Ballerine Pumps BALLET FLATS scarpe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Fendi Ballerina Camoscio + Velluto rosso donna scarpe Dimensione 8 M Flats MSRP 700, Isaac Mizrahi Snake Embossed Leather Mule Moccasins nero 9M NEW A305050, Ladies Soludos piattaforma espadrillas Navey Taglia 39 Nuovo di zecca in scatola, DR. Martens scarpe basse donna nero autunno-inverno cod. 101568 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFIXDESIGN MIT BOMMELN SCHUHWERK FRAU BALLERINAS STOFF grigio - C95B, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Foresta alfiere Hiroko, scarpe da ginnastica, Denver TITANIO (Nubuck), carbonio Antracite, Larghezza H,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Joan & David donna’s Marronee Croc Leather Loafers Dimensione 36.5, 5.5 Made in , Gabor scarpe Scarpe da donna Schnürschuh scarpe da ginnastica METALLIZZATO bronce nuovo ridotto, Dr Comfort Riley donna Orthopedic scarpe Dimensione 8M GUC,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico FLY London CAMM Blu Scuro-Grigio Talpa,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Jessica Simpson Donna Neverly Ballet Flat - Choose SZ Colore, J Crew Biella Calf Hair Tassel Loafers Cheetah Leopard scarpe, 'DONNA CLARKS' CASUAL SCARPA PIATTA - TRI CARRIE,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHispanitas Andros phv86881 BALLERINI DA DONNA, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. John W. scarpe scarpe in pelle misura 37 () blu normalissime, Gabor LINEA DONNA STIVALI NERI di base (17 nero 17) 8 UK, ETRO viola SUEDE oro STUD DETAIL FLATS LOAFER Sz 36M MADE IN ITALY,
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.