• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco Donna Ladies mezza scarpa blu, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jambu Bailey Mary Jane Clogs, Donna Dimensione 6.5M, Clay, La Redoute donna Two-Tone Leather Mid-Heel Sandals, Jessica Simpson Donna Madian Ballet Flat - Choose SZ Colore, Gabor Donna Comfort base Stivali Nero (nero Micro 57) 6 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonald J Pliner Dotare Ice Nappa Sport Suede, donna’s scarpe, Dimensione 9.5M, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kennel & Schmenger Scarpe Malu BIANCO Ballerine Donna Scarpe Basse 71-10770-457 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. J.W. Anderson donna nero Leather Tie Back Ballerinas Dimensione IT37 US7RTL 1499, JIL SANDER Donna Scarpa Mezza Schnürschuh rosso in pelle vernice circa gr. circa 39, Giuseppe Zanotti donna scarpe Dimensione 36 NIB verde Ballet Flats Marilyn Fluo verde,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKenneth Cole REACTION Donna Gen-ie Bottle Glitter Ballet Flat W Feather Pom, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna CLARKS scarpe casual con lacci ALANIA POSEY, Donna Skechers GOGA MAT Casual Slip On Tessile POMPE Go Passeggiata 3 13980, Donald J. Pliner Beliz Cap Toe Pointed Snakeskin Print Loafers Donna US 10M,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.