• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEcco uomo Newcastle GTX Tie oreofaside Nero (Nero 1001) 9 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. FLEXUS MERULA-N - MERULA Dimensione - Colore , Donna Fly London yeli COLMAR in pelle Tagliato Scarpe Sandali Estivi Zeppe, Geox Donna KOOKEAN 5 Oxford, - Choose SZ Colore, Fashion Décolleté Scarpe Donna Comfort 1859-6 pelle esterno giallo 38,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJan N Hank Schnürschuh 7731 giallo (Giallo) Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. EL Naturalista Donna'S N5243 Multi sandalo in pelle mista zumaia Zoccoli,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Ecco FELICIA, da Donna Derby lace-up Nero Nero (Nero Nero 53859) 7 UK, Ladies Van Dal Casual Basse Ballerina Stile Scarpe Mason, Handmade Genuine Leather Oxford Flat scarpe Derby Lace Up donna,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Gabor Donna Casual Ballerine Nero (nero 27) 5.5 UK,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Halogen Owen Donna Bordeaux Pointy Toe Ghillie Suede Flat Sz 9.5 1154, Donna Karston Himi Scarpe Con Lacci oro E Bronzo, Easy Spirit Donna ilex Walking Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLADIES scarpe FOOTWEAR - Naot Primrosa nero shoe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Josef Seibel Neele 02 Donna Scarpe Basse normalissime 85102944 500 Blu Nuovo, Free People Donna Fabric Newport Slides Fringe SZ 38 or 8 rosso Box Included NIB, Donald J Pliner Donna Danae Ballet Flat, nero, Dimensione 6.5,
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Style: Flats

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Högl - Ballerine 9-121000-0100, Donna, Nero (nero), 43 (t6N),fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFranco Sarto Femminile Shelby balletto piatta, nero, taglia 7.0 US 5 UK, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGabor Donna Comfort Sport oreofaside Nero (nero (Glitzer) 47) 6.5 UK,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.