• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiForesta alfiere scarpe da ginnastica Henni 496003177 148 Multi, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L'ANGOLO CALZATURA DONNA BALLERINA PELLE NERO - E18C, Johnston & Murphy Sierra Loafer, Donna Easy B LACCI SCARPE-Sizzle, Frye donna Carson Tip Ballet- Pick SZ Colore.,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFascino DONNA STIVALI STIVALETTI NERO Komb. (NERO) 456, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Kennel & Schmenger; Scarpa Donna scarpe da ginnastica;;; Ballerine Tg 38,5; 2,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Eileen Fisher nero Sydney Washed Leather Pull On scarpe da ginnastica NWT Dimensione 9 MSRP 195, Eileen Fisher nero Ballet Flats scarpe 8 Medium Leather, El Caballo - Mocassini in pelle Marroneee Lucia Basso Casual Donna,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. La Plume blu Suede Wedge Cut Out Peep Toe Sandal scarpe donna Dimensione 37, Donald Pliner Dimensione 11 nero Suede Studded Slides Donald Pliner Dimensione 11 nero, Eileen Fisher Xanady Graphite-bianca Sport scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 7 M,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareHOGAN CALZATURA DONNA SLIP ON PAILLETTES+CAMOSCIO FUCSIA - CA9E, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donald J Pliner donne Lilian Pelle LOAFERS, Filippo ballerine Donna blu granata pelle, Henry beguelin Chocolate Marronee Leather Loafer Dimensione 8,
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Brand: Everlane Model: Modern
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Country/Region of Manufacture: Italy UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Office Feroce Chunky Cleated Mocassini pelle Bianca Basse,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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