• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiG.H. Bass & Co. Whitney Penny Loafer, Sky blu (donna), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Klogs Naples Uomo - donna Clogs nero Oiled - 10 Wide, Geox Donna Piuma Flat in Synthetic nero, Easy Spirit Donna Elevate nero 6 M US, Josef Seibel Donna Sina 17 Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox Donna Euro D, Mocassini, rosa (Taupe), 40 EU (L4Z), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ivanka Trump Rox 6 rosso Nere Alla Moda Comfort Fumare Pantofole Piatte 6,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L.K. Bennett London donna Zoja Embellished Hearts Design Flats Dimensione 39, US 8.5, Ladies Keller resistente alle intemperie leggero Memory Foam foderato lacci comfort passeggio, Kurt Geiger PIATTO NUDO Mocassini CARVELA Tg EU 40 nella casella Nuovo di Zecca,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Rieker Antistress Scarpe '44875', GAIA D'ESTE FOOTWEAR Donna LOAFER VARNISH nero - 67E4, Elegante strass donna punta quadrata pelle verniciata Mocassini Piatti Scarpe con tacco Oxfords,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDREW Donna rosa Mary Jane Comfort DIabetic scarpe Antique Copper Marble Dimensione11M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. KV2020 Scarpe Ballerine HOGAN donna Nero, Klogs USA Mission Donna Clog scarpe Pin Drop Patent 10 M, Franco Sarto donna Carolynn Closed Toe Loafers, Inky Navy, Dimensione 7.0,
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