• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGaimo scarpe 685423 rosa 36, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Gabor Donna Casual BALLERINA POMPA Nero Rosso (CAMINO 15) 8 UK, Frye carson knotted flats Dimensione 7 excellent condition, LA CANADIENNE Hart nero Patent Loafers w Chain 9 NEW 344 Display, Drew Donna Tulipano Scarpe Comode Marronee Coccodrillo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEcco Soft 8 Ladies Donna Scarpe-Scarpe Basse Nero Nuovo, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Good Authentic Giuseppe Zanotti Dimensione 38.5 EU (8.5 US) Donna scarpe bianca -,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. oromud Kolpino Summer-Scarpe da donna normalissime - 5103 oro-STRIKE-Mouton, La Redoute Collections donna mocassini, pelle, EUC Tory Burch nero T Ashton donna T-strap Kid Suede Patent Flats scarpe Dimensione 8,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hush Puppies Donna Analise Clever Flat, Royal Navy, Dimensione 9.5, Ferragamo Vintage donna loafers... Pre-loved Dimensione 7, Ladies Padders Wide Fitting Casual scarpe 'Jessica',
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJimmy CHOO GALA Blu Navy grossolana Glitter Ballerine Mocassini Scarpe EU 37, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Gadea PELLE DA DONNA PUMPS TACCO ALTO GRIGIO NUOVO ELEGANTE 37 38 39 40 Scarpe, ECCO Donna Kinhin High Top Fashion scarpe da ginnastica, Donald J. Pliner Sz 6 1 2 B fabulous flats,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Foresta alfiere mezza scarpa beige misura 5.5 6 6.5 7 Scarpe da donna Larghezza H Henni komfor,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.