• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonna Georgia rosa Emilia Mocassini Nero, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Greats Donna Royale Harbor Mist scarpe da ginnastica bianca Sole (US) 8 NIB, Josef Seibel Theresa 7 nero Slip On scarpe Donna EU 38, JCrew Collection ankle-wrap heels in Ratti geometric tile print F8013 268 Dimensione9, Donna El Naturalista Stella Nd52 Scarpe Con Lacci Giallo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Scarpe MOMA 3 (EU 36) elegante pelle rosso BT19-36, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Keen donna contour arch cnx slip on strap scarpe Dimensione 7.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DIESEL MARLISE LOW VINTAGE donna scarpe MYO BEACH SCAL 4996 Dimensione 6 USED, Gabor Comfort Donna Sport Sandali Cinturino Alla Caviglia Beige (Space (iuta)) 5.5 UK, FREE PEOPLE “Brady” Slip On Leather Loafer nero Carbon 10 Or 40 Euro NEW,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Hush Puppies Donna Analise Clever Flat, Royal Navy, Dimensione 9.5, Drew Donna Flash II V Atletico Scarpe da Ginnastica pelle Bianca Bianco Mesh, KELIDON GR551 nappa Calzature Donna Classico Confort,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJANET E JANET FOOTWEAR Donna FLATS LEATHER nero - 030B, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Padders Testo Doppia Vestibilità Mary Jane Stile Scarpe, KV1495 Scarpe Stringate CORVARI donna Marronee, ECCO Donna Biom Lite Mary Jane Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore,
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Marca: Geox

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