• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiJoshua Sanders feltro Slipper MIS. D 36 Nero Donna Scarpe Loafer Felt Bow NUOVO, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. EASY B Signore WIDE FIT Scarpe NAOMI , LADIES scarpe FOOTWEAR -Cabello sandal S1213 red, Fred de la Bretoniere Espadrille Loafer, da donna Espadrilles, camoscio, Nero, Högl donna 5-10 1080 Ballerine Beige (puder) 6.5 UK,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoJosef Seibel Lindsay Oxford, Donna, Dimensione 8, nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Joan & David Marronee Suede Loafer scarpe Slip-ons sz 6.5 M US, EUR 36.5,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Donna Casual Mocassini Scarpe MEPHISTO Emilie Camel Taglia, Josef Seibel donna NEELE 28 oreofaside Marronee Moro (330) 2 UK, Espadrilles on wedge heels LM-023 verde,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Lands End Donna scarpe Ivory 8D Slip On Non Skid Original Box NEW 83086, Gabor Donna Comfort Sport Stivali nero (47 nero (Micro)) 6 UK, JUSTIN Reece da donna stringati zip laterale Military avvio NUDE IN PELLE TAGLIA,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFrye donna’s Lena Perf Italian Nubuck Leather Low Lace scarpe da ginnastica, Taupe, (8M), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR MARTENS 4 FORI Henrietta nero 16763001 ORIGINALE Doc, French Sole Ariana Leather Flat, 9.5, Marronee, Dolce Vita Donna Harmony Mule,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: FERRAGAMO Color: BLACK
Style: Slingbacks Occasion: Formal
US Shoe Size (Women's): 8.5 Pattern: Solid
Width: Medium (B, M) Country/Region of Manufacture: Italy
Material: Silk Look: Slingbacks
Heel Height: High (3 in. and Up) UPC: Does not apply

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Jane-421 scarpe - Dimensione 8,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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