• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGerry Weber Nova 02 Gerry Weber Ballerine, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Foresta alfiere Scarpe Memphis Velour Elit tg. 6,5 37,5 Marronee Scarpe Basse Pelle Nuovo, Donald J Pliner Donna Maci Moccasin, nero, 7.5 Medium US, Hogl 0359 Glammy Glitertex Multi scarpe da ginnastica promotion, Finn Comfort Lady-Line Girona 2225-901454 Da Donna Slipper n. 38. Coppia singola,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoForesta alfiere Myriam SCARPE BASSE CAMOSCIO TEJUS-METAL NERO NUOVA , attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Jeffrey Campbell scarpa da donna taglie 39, colore NERO 101800 _ 39,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JCrew 168 Suede Lace-Up Flats 6 nero F7986 scarpe NEW, Donna Rieker x Cinturino Scarpe Basse 46377, EASY SPIRIT OXFORDS, 9 C D, 454,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Gabor Donna Comfort Sport Stivali Marronei (WHISKY Micro 41) 5.5 UK, Haflinger AR OLIVIA SIL GRY donna Olivia Owl Clog Mule 39 (US, Donna Geox D Amalthia D D621md Mocassini Grigio,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareISA TAPIA Clement a Punta Ballerine, Nero, 5.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Jessica Simpson Mandalaye, Zapatilla de Ballet donnaes, Piel, Dimensione 38 EU 7US, Jimmy Choo Warwick nero Soft Leather Ballet Flats, Frye Donna nero Lee A Line Perf Espadrille Flats Dimensione 7,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Kelsi Dagger Brooklyn Royce Suede Slip On scarpe da ginnastica, Donna Dimensione 9, verde NEW,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.