• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Casual Slipper in overDimensione nero 24.210.27 grandi scarpe da donna, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Padders Doppia Vestibilità Casual Mary Jane Testo, Ecco Touch, donna mocassini nero (Nero Nero 51707) 4 4.5 UK, Klogs Austin donna - Clogs nero Flower Tool - 7 Medium, FRYE Donna Riley Slide scarpe da ginnastica,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFratelli Cavallini Fedra Nero pelle Designer Comfort Open Toe Basse, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Padders Vestibilità larga moccassini' ELLEN ',Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Fly London nero Nubuck Leather Yaho Slip on Comfort Ballet Flats 39 8-8.5 NEW, Jeffrey Campbell tronchetti con tacco, Everlane modern point flat italian leather, nero And bianca, 10,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Klogs Mission Donna Clog scarpe Apple Blossom 6 M, Donna Grigio Combinazione Infilare Punta Aperta Sandali Rieker Muli 63454, Geox Euro Scarpe da Donna-comodo Slipper-Scarpe Basse Beige Nuovo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Scarpe ERMAN'S 7 (EU 40) blu elegante in pelle beige BS342-40, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Stivali di pelle-vegetariano-altercore-Taglia 40, Eastland Kelsey Clogs - nero - donna, Ladies argentoo Serpente Design In Pelle Slip On Van Dal Scarpe Cherry,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, EUC Metallic Marronee Leather CAMPER Mary Jane scarpe, Dimensione 35 US Donna 5,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoEnval Soft scarpe donna ballerine zeppa 3257577 taupe PE19, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiKEEN donna Sienna Mj nero Mary Janes Dimensione 8 (205972),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.