• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiGabor Donna Sportivo Lacci da Scarpe scarpe da ginnastica 24.421.26 Bianco Nuovo, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. JBU by Jambu Donna Willow Moccasin, Dolce Vita Suede Loafers, 7.5 Ivory, DZ734 MBT Scarpe Beige in Pelle Tessile Donna Mocassini 4 (EU 37), Earth Marsala - Donna Slip-on Flats Burgundy - 9.5 Medium,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoEARTHIES By Earth Eleganza Wine Leather stivali donna Sz 10 B Zip avvioies EUC, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Van Dal Bethany Mocassino in pelle Tacco Basso Slip On Casual Scarpe,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Foresta alfiere herina Scarpe Basse Denver Memphis Nero Offbianca merce nuova , Gabor Donna ALMANACCO Mocassini Nero (nero) 5 UK, ENVAL Soft 3259833 mocassini zeppa slip on ballerine taupe donna,
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGabor Donna Jollys Muli Multicolore (XXXXXX XXXXXX 71) 8 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Grenson Celia Cinturino Doppio Monk Marronee Zeppa Donna Mocassini Taglie 5uk, EJECT Mezza Scarpa Da Donna Slipper Scarpe fissi MIS. de 39 verde in pelle 311c671, Ivanka Trump donna Xaylia Navy Nubuck Mules Platforms 8 Medium (B,M) BHFO 0620,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Karl Lagerfeld Paris Larza Ballerina Jeweled Dress Flat nero US 6.5M EU37,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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