• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHush Puppies donna Slip-On Loafer, nero Leather, 8 W US, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Ana Lublino Mocassini in NERO taglia 38 Model Anette, Eastland donna Breezy Slip-On Loafer- Pick SZ Colore., Jana Lacci da Scarpe Décolleté Pantofola, Sottopiede Morbido, Blu, Ampiezza H,, Donna Clarks Alla Moda Casual Robuste Scarpe' Ennis Willow',
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoForesta alfiere 496005-053 Brunello (Rosso) - Schnürschuh con inserto senza - Lotti, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Lanvin Cap-Toe Ballet Leather Flats in Peach & Platinum, Sz. US 11 EU 41,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Josef Seibel Slipper Fiona 01 87201971 600 Nero, Foresta alfiere Henni, Pigalle (Pelle Liscia), Nero, Larghezza H 496504-172-001 Pigalle, DR. Martens Scarpa da Donna Taglie 39, colore BIANCO 101555 _ 39,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico HOGAN Donna mocassini slittamento Ons Scarpe in Pelle rosa in Pelle Scamosciata Misura IT 36 1 2,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Rieker Antistress Scarpe '44875', Franco Sarto Donna Devra Slip On Mules Suede Leather Floral Comfort 8.5 Wide, FRYE Donna Erica Oxford, Marronee, Dimensione 9.0 mMP6,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDrew Lotus Donna Orthopedic Diabetic scarpe Dimensione 7.5 W (DR046), i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. JEFFREY Campbell Cersei Stud Scarpe casual da donna, Foresta alfiere Harriet, STEEL-BOA, Slipper 431000-117-014, Jimmy Choo Donna Micro Studded nero Suede Espadrille Flat scarpe Sz 38 8,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Geox Scarpe EURO MarroneeE DONNA SCARPE COMODE Slipper d6245d 0bs32 c6004 NUOVO,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Neosens Dozal S656 Ballerine Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiDr. Scholl's Donna Executive Work Shoe,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.