• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKeerygo New High-Grade Soft Leather, Comfortable Casual scarpe, Flat scarpe Are Do, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Jessica Simpson donna Mandayss Ballet Flat- Select SZ Colore., J.CREW GLITTER CREPE LOAFERS Dimensione 7M GLITTER MULTI, Geox Donna D annytah D Ballerine Nero (nero C9999) 6 UK, Donna Ana Lublino Schnürschuh in grigio misura 39 Model Vincenzo,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Clarks Aperti Scarpe Slip-On - un Maui Step, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Derbys pour Donna PIESANTO APERT, Colore blu,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Jimmy CHOO Waine AGATA oro Impreziosito Lusso Ballerina Piatto 38.5, DKNY Seaport platform, Mocasín donnaes, Piel, Dimensione 38.5 EU 7.5US, Klogs Austin donna - Clogs Flower Tool - 6 Medium,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Lanvin Metallic oro Leather nero Canvas Bow Accent Ballet Flat Loafer 10 775,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kennel & Schmenger Pia ballerine-Donna Scarpe Basse-Slipper Nero Nuovo, Kremplstivali Rieker y9122-42, donna, Grigio station wagon, in finta pelle, nuovo-MODERNI, Geox D Lola A, Ballerine Donna, Nero (nero C9999), 36.5 (o8Y),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald Pliner Baz Woven Metallic Leather Platino Slipper Mules scarpe Dimensione 9.5M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Eastland Donna Brandi Leather Pull-On Chelsea Ankle stivali Walnut, 'Donna Clarks' Alla Moda Casual Robuste Scarpe - Ennis Willow, Donna Padders PELLE GANCIO & CICLO LARGO doppia vestibilità Scarpe - Caitlin,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Haflinger Coffee Marronee donna Slippers Dimensione 36M,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoDonna Ana Lublino Slipper in grigio misura 36 Model Joanna, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiHOGAN inglese Calzature Signora francesina in pelle Grigio - 4a54,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.