• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDune LINEA DONNA senso di colpa Mocassini nero (nero) 3 UK, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. DR. Martens Felix Rub Off vegan 1461 3 Eyelet nero donna-mens scarpe, Donald Pliner Arlie Bronze Lizard Leather Animal Print Flat Pumps 6, 8.5, Joya Sidney Bianco, Pieno Fiore pelle Tessuto, Senso-Sohle 733cas, KORKS by Kork-Ease WITHROW Dark Marronee Dimensione 9 - NWB,
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Hudson London Arianna, Mocassini Donna, Nero (nero), 39 EU (E9e),Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. FREE PEOPLE “Brady” Slip On Leather Loafer nero Carbon 10 Or 40 Euro NEW, Eastland da donna SOLSTIZIO Bomber BRN 7 UK, Ladies Retro Oxfords Platform Creepers Lace Up Low Heels Brogue scarpe Dimensione 8,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Kennel & Schmenger normalissime MIS. D 38 Marronee Nero Donna Scarpe scarpe, Ecco Eur 36 US 5 5.5 Marronee Leather Loafers New donna scarpe, Hush Puppies Aubree Chardon, Mocassini Donna, Nero (nero), 38 EU (j1O),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareJCrew 98 Gemma Suede Flats Contrast Trim Sz 9.5 Neon Dahlia F4929 rosa scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR. Martens ADRIAN polished smooth nero donna scarpe, Easy Street Donna Yvette Casual slip on nero Lamey 7 N US, Ecco stivaletti Soft 8 440813 01001 Nero,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, DR. Martens-Brevetto Scarpe da Donna Lacci Stivali - 10084001 1461 nero,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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