• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiEL Naturalista Donna piacevole Nd54 Nero Stella Sandali Nero (Nero), poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Donna Kickers Fobaba Ballerine Marronee, Gabor Donna Comfort Sport Chelsea Nero (nero (Micro) 57) 6 UK, Hispanitas Capri ballets sale hv86837 star veloures jeans, LADIES scarpe FOOTWEAR - Naot Seranada sandal platinum,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDonna Fly London yown Tappeto Laced peep toe zeppe sandali in pelle tacco a tutte le taglie, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Geox Scarpe PIUMA Palla Nero Ballerine Donna Scarpe Basse d34d8h 00002 c9999,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Elizabeth and James randi suede button flats sz 10, Donna Ana Lublino Slipper in NERO taglia 39 Model Linn, Gabor smatchevreau STONE HOVERCRAFT Uk8,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Frances Valentine, scarpe de Piso donnaes, Dimensione 37 EU 6US,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Finn Comfort Empoli Scarpe Basse Nero Nabuk NAPPASEDA merce nuova , Earth Ennis Earthies Flats - Donna Dimensione 6.5 taupe printed metallic suede, Foresta alfiere Jilani, liscia - nubukled., Blu, mocassino, Larghezza H 437507-759-194,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareGeox Donna D gendry un Slip On Scarpe da ginnastica Champagne (Cb500) 7.5 UK, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Ana Lublino Mocassini in NERO taglia 41 Model Anette, Free People Runaway Slingback Loafer Sandal Embossed Leather nero Sz 39 138, LA CANADIENNE 325 Halle Waterproof LOAFERS Ladies 6 M Suede scarpe New in Box,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Remonte
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Clarks Hamble Oak Scarpe Con Lacci Marronee,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.