• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDerbys pour Donna PINOSOS 5968, Colore argento, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. GB35 chelaa Slip On Mocassini, Cervi, 7.5 UK, Donna Rieker 44856 beige scarpe casual in cuoio, FENDI Scarpe da Donna Metallico Eu-38 Uk-5 in Pelle a Punta Ballerine USATO, Filippo giallo Signori in pelle alla moda,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGanter Fiona-f, Ballerine Donna, Nero (nero 0100), 43 EU (A0o), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Donna Mod Comfys L219 pelle Tutti i Giorni Scarpe Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. JCrew Collection 248 Academy Calf Hair Loafers 6 camel nero scarpe G8985 LYH, KANNA nero AND bianca DIAMOND PATTERN scarpe da ginnastica scarpe Dimensione 38 MADE IN SPAIN, Grace Lily Clarks Donna Mocassini in Pelle con Fiocco Piatto Ballerine Dolly Scarpe Taglia,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Dr Martens Czarne 1461 nero DM10085001,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. JENNY BY ARA Loafers Dimensione 10 Marronee Crocodile Shiny Rubber Sole scarpe Slip-Ons, Dr. Martens 1461 Core Bornt arancia Virginia Oxfords Leather donna scarpe, DZ891 MOMA EU 37 US 7 scarpe rosa leather donna elegant,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareKlogs USA Surrey Donna Clog scarpe nero Tintoretto 10 M, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Neosens Debina S567 Mocassini Rosso, Dr. Martens Nero 1461 Liscio Scarpe Di Pelle Stringati stile Smart Casual, ECCO Skyler, Mocassini Donna, Nero (nero), 40 EU (a3j),
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Note del venditore: in Very good condition, no box
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Earth Mulberry - Donna Slip-on Sandal scarpe nero - 8 Medium,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoFRYE Donna Mindy Slip On Fashion scarpe da ginnastica Marronee Dimensione 10M, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiGabor Friday, Ballerine da Donna, colore Nero (nero Leather), Taglia 9 (l2g),.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.