• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDrew Phoebe Walking Shoe- Dimensione 6B, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. IGI & CO Donna Scarpa Mezza Francesine scarpe da ginnastica visione oro (oro) 7771300, Gabor Scarpe da Donna Pumps Slipper mezza scarpa ballerina 82.630.38 Pelle Flower, Fly London Pump, Ballerine donna, Nero, 39 EU (b1P), DR. Martens DAYTONA nero nero Hawaiian Floral Scarpe Basse Scarpe Rockabilly,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoFendi Dimensione 6 36 blu Leather Flats, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Gabor Comfort Scarpe DA DONNA PUMPS mezza scarpa donna scarpe klettversch 26.149.57 NUOVO,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. L'ANGOLO CALZATURA DONNA BALLERINA SCAMOSCIATO oro - 1256, Ecco Biom Donna Pewter Multi Colore Flats 38, Donna Bronx Bfennerx 66072 Ballerine Bianco,
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    Riserva energetica a lunga durata.
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  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareFree People Runaway Slingback Loafer Sandal Embossed Leather nero Sz 39 138, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Raisie Hilde con Lacci Semi Scarpa Brogue da Clarks, Finn Comfort nero Orthopedic Support Oxford scarpe da ginnastica Donna (US 8.5), Gravati Neiman Marcus nero Suede Oxford donna’s scarpe 7.5”,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ladies Padders Scarpe Casual Basse-Denise,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.