• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDr. Scholl's Donna repeat Zip Fashion scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Goby Raspberry Macaron Slip On Dimensione 40 US 10 New Rare Print, FENDI FOOTWEAR Donna FLATS CLOTH Marronee - 8427, Donna Rieker Scarpe Basse Casual - L8360, Dr Martens 1461 Mono 3 Eye Oxford,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoGeox D Elidia A, Mocassini Donna, Bianco (bianca), 36 EU (O7a), attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Dr. Martens Nero 1461 Liscio Scarpe Di Pelle Stringati stile Smart Casual,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Dolce Vita New Harmony Ivory donna scarpe Dimensione 6.5 M Flats MSRP 130, Foresta alfiere mocassino da donna grigio in pelle larghezza M mis. 35,5 36 37,5 39 41 42,5 NUOVO, Donna Ana Lublino Schnürschuh in NERO taglia 37 Model Vincenzo,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Scarpe Clarcks Slip On-danelly Adira, Eastland Camp Moc Chukka Oiled Marronee Leather Ankle avvio donna 9M, Gabor Glitz N, Donna Ballerine blu notte (Blu) 8 Regno Unito (38 UE),
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonna Jonak Teri Scarpe Con Lacci Nero, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. EMU Australia Donna Stinger Mini - Chestnut - 6, Donna Clarks Hamble Oak Scarpe Con Lacci Nero, Dr. Martens Dimensione 10 ANNAH Coronet blu Tan Leather Loafers New donna scarpe,
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Color: Blue Antique Soft Vintage
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Ivanka Trump Cece Fiocco Ballerine, Naturale Multi, 4.5 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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