• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDonald J Pliner Lacey Square Toe Loafers, Natural nero, Dimensione 9.0, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. French Sole da Donna sul palco a Punta Diapositiva appartamenti, Donna Mellow giallo Bob Scarpe Con Lacci rosa - Taglia 37, Josef Seibel 9.5 nero Marronee Oxfords Donna scarpe EU 41, Easy B ampia vestibilità e Tacco Piatto Scarpe Honiton,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoIGI & CO 88650 00 NERO Scarpa Invernale Francesina Inglesina Donna Lacci Pelle, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Emozioni Donna W1390 Thong Sandals nero Leather Dimensione EU 38 M; US 7.5 M,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Finn Comfort Murnau Wanderschuh Marine Nettuno Sympatex merce nuova , Donna Easy B Comrfortable Scarpe Casual Jill, Joie Donna Yasmine Fashion avvio, Plum, 36.5 M EU (6.5 US),
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico grigio Caprice Donna scarpe ballerinas 22151 leather,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. FRYE donna Slip-on Loafer- Pick SZ Colore., ECCO Donna Aimee Sport Slip On Fashion scarpe da ginnastica, Greats donna The Wooster Cap Slip On Casual Loafers Beige nero Dimensione 8 Wide,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDonald J Pliner Sport Sued Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. GIUSEPPE ZANOTTI scarpe LEATHER BUCKLED STRAPS GLADIATOR FLATS SANDALS sz 39 8.5, Donald J. Pliner Vintage rosso Tassel Slip On Loafers - Dimensione 6.5M, Jana Lacci da Scarpe Décolleté Pantofola, Sottopiede Morbido, Blu, Ampiezza H,,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, HELENE ARPELS (AS IN VAN CLEEF ARPELS) bianca LEATHER scarpe W CHAIN-Dimensione-8.5 A,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoForesta alfiere MOCASSINO hegli Brunello bordo “ 549013 191 001 Larghezza H SLIPPER VERNICE, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiLanvin Denim-Effect Canvas & Leather Cap-Toe Ballet Flats Dimensione 36,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.