• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiKill Star GOTH GOTHIC occulta Platform Scarpe Scarpe Plateau-hexellent Creepers, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. L.K. Bennett London donna Zoja Embellished Hearts Design Flats Dimensione 39, US 8.5, Easy Street Donna Giddy Ballet Flat Bronze 6.5 XW US, El Naturalista Donna N268 El Viajero, DR. MARTENS “Mary Jane” Strap nero Sz 7 Floral Stamp scarpe Flats Clogs,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDr. Scholl's scarpe Donna Imagine Loafer - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Funtasma Harlequin - 03 Nero (Blk-Wht Pat-DAMA) 8 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. French Sole Zipper nero Suede Dimensione 10, IVANKA TRUMP KYLIE rosso Suede Designer Loafers Comfort 6.0 M, Giani Bernini Donna Odeysa Memory Foam Ballet Flats Nut Dimensione 8.5 M,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Donna Remonte Scarpe Basse - D2602, Donna Punta Quadrata in Pelle Scamosciata Bowknots scivola sul Driver Mocassini Mocassino Scarpe Casual, Dr Doc Martens Genna Dimensione 11 donna Patent Leather Metallic Cutout Oxford Shoe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareDr. Scholl's Donna Anyways Loafer, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Donna Clarks Moda Casual Sport Tessuto da Indossare & Scarpe in pelle Tri Allie, Donna Ruby Shoo Joanne Beige Mocassini Mocassino, Frye Leather Regina Ballet Flats Moss verde donna’s 7.5 NIB,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.