• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiHaflinger Leather Clog scarpe donna 9.5 Marronee Slip On Comfort Germany, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. KURU Kivi nero Arch Support Pain Relief Slip On Loafers 201906 Donna US 9, JEFFREY Campbell chantae Tacco Alto Sandalo Scarpe Da Donna Beige Scarpe Fashion, Frye 3472126 COG Carson Ballet Cognac Donna Flats, Kenneth Cole New York Donna Kiera Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoDesigner Russell & Bromley piatta in pelle Pompe Comfort Scarpe TAGLIA 37 UK4 Nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Ecco Fara nero LUXE 23533301001,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. DONNA SKECHERS TESSUTO DA INDOSSARE Eleganti Casual Go Walk 4 - 'Kindle 4311m, Dorraj GIALLO PYTHON High Top Scarpe Da Ginnastica 37, LADIES scarpe FOOTWEAR -Arcopedico Lafayette nero,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Geox AVERY C DONNA MORBIDA PELLE INFILARE Comfort Mocassini Scarpe Blu Navy, GEOX scarpa donna nero mocassino Blenda nero vernice D840BB autunno inverno, Katy Perry Donne Scarpe Piatte oro grande 9 US 40 EU,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareLadies High Platform donna Trendy Retro Flat Creeper scarpe stivali US Dimensione 4.5-8, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. DR.MARTENS MORADA AZTEC TRAMA ESTIVO SCARPA BASSA CON INDIANO motivo, Gabor donne' ' S rollingsoft-Tomaia in pelle scamosciata Sandali Cinturino Alla Caviglia Blu (pazifik), Gabor Donna Comfort base Stivaletti verde (Prato (Micro) 32) 7 UK,
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Brand: DKNY
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Donna Scarpe stringati Casual Remonte R3421 Rosso Taglia 36 EU,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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