• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUnlisted by Kenneth Cole Uomo Bryce Lace Up Oxford - Choose SZ Colore, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Skechers 77077 for Work Uomo Gretna Gering Shoe- Choose SZ Colore., Under Armour Uomo Verge 2.0 Low Hiking Shoe, - Choose SZ Colore, TV1496 Scarpe Stringate LE RUEMARCEL 41 uomo Nero, TST Uomo scarpe 028782 bianca 42,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTV943 Scarpe Slip On HOGAN REBEL 43.5 (9.5) uomo Multicolore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Unlisted by Kenneth Cole Uomo House 300852 Chelsea avvio,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TRONCHETTO scarpe da ginnastica CAFE' nero UOMO WINTER LACCI NABUCK giallo ART.RR602, Skechers for Work Uomo 77047 Workshire Corpus Oxford Steel Toe Shoe, Tod’s Uomo Chocolate Suede Slip On Driver Loafers With Leather Soles Dimensione 7,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. UNDERCOVER Jun Takahashi Hiking stivali Marrone UCS4F05 1400 Large 27-27.5cm 9-10, scarpe da ginnastica Lacoste Blu Uomo 15235790843, Tennis Basket Ralph lauren Cuir Et Daim nero Comme Neuves 44,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Anatomic Alla Moda Scarpe in pelle 'Anapolis', i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers 64806 Relaxed Fit Corven Espino Navy blu Leather Loafers Uomo 11 scarpe, Stacy Adams 25264 013 CYD Charcoal Uomo Moc Toe Slip On scarpe, To avvio New York pelle Marrone Doppio Monkstrap Scarpe Oxford Taglia 11,
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