• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTo avvio New York Adam Derrick Sport US 9.5 nero Leather Uomo scarpe da ginnastica Oxfords, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Catesby allacciate scarpe eleganti mcatespt002t, Tod's Beige Suede Oxford scarpe Dimensione 6, Skechers Milford Scarpe Da Uomo Superior athleisure calzature ginnastica, Stonefly scarpe uomo scarpe da ginnastica 210112 131,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThe North Face Litewave Boa calzature da uomo Flow Shoe-Bianco Vintage Nero Tnf, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Timbetland chukka 11.5W made usa,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomini handgfertigt Marrone Pelle Stivali alla Caviglia Tre Monaco suola in cuoio scarpe, Superga 2750 Cotu Classic, scarpe da ginnastica Unisex-Adulto, K51 Dark Chocolate, (a9b), Tricker's Bowood UK7 Uomo bianca scarpe NEW IN BOX trickers,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Sicurezza sandalo TX 360 in larghezza 12 di Atlas, TOD'S GOMMA LOAFER nero LEATHER scarpe Sz 6 2E, Tony Lama Uomo Cognac Hornback Caiman Cowboy avvio Medium Round Toe - 1060,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUnlisted by Kenneth Cole Uomo Design 30241 Fashion scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. T.U.K a8665 nero bianca mostro Creeper, Skechers - Flex Advantage Master Plan, Scarpe tecniche da uomo, nero (V3B), Steve Madden Uomo P-Hekman Wingtip Oxford scarpe,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Swims uomo BREEZE pizzo Mocassini Blu (Navy 002 Nvy) 12 UK,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.