• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers Uomo Go Run 600-Refine scarpe da ginnastica, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Superga scarpe Unisex scarpe da ginnastica Sports Fashion Comfortable blu 77800 Outlet BDX, scarpe da ginnastica DR. MARTENS 3989 M in nero leather - Uomo scarpe, TrendyDiscountDeals™ Indestructible Uomo Safety scarpe, Steve Madden Uomo P-Gorge Hi Top Fashion scarpe da ginnastica Shoe,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTONY LAMA PEANUT BRITTLE COWBOY WESTERN stivali 7.5 D, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. TBS LE DONNE 'S pernick oreofaside BIANCO ( Arctique 097) 5 UK,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Sperry 10528703W Uomo Sea Kite grigio Moccasins, Sperry Uomo Flex Deck CVO Ultralite scarpe da ginnastica, scarpe da ginnastica alte in camoscio numeri disponibili 40 45,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Clarks formale PUNTA TONDA Scarpe di pelle con lacci Tilden passeggiata, SKECHERS SERGEANTS uomo ANKLE stivali Dimensione 9 BRAND NEW, Sperry Top-Sider Uomo oro Richfield CVO scarpe da ginnastica,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareUomo Dickies Cordoba Sicurezza Lavoro Stivali Taglia leggero Miele FC9504, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers da Uomo Hartnell Nero Grigio Memory Foam Scarpe Slip-On 52642 Bkgy, Unlisted by Kenneth Cole Production Cop-per Coin Uomo Harness stivali, Uomo Clarks Air Active Scarpe Casual Rico Park,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Farbe: Braun
Gewicht (mit Verpackung): 1.0 Marke: Sorrento
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Sammlung: ButyModne Originalverpackung des Herstellers: Box
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, scarpe Adidas Originals Pro Model 80s Cordura Uomo sport winter stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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