• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTrussardi Jeans 77S064 Blu e Nero scarpe da ginnastica Uomo Scarpa Sportiva Casual, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Stegmann Graz M nero Uomo Clogs Dimensione 11M, TCG Uomo Cooper Premium Leather Suede Lace Up Low Top scarpe da ginnastica Shoe, Toggi Adulto Clark Jodhpur Equestre Stivali - pelle Rivenditore Chelsea, Sorel SENTRY TASSEL Grape Leaf nero scarpe da ginnastica Boat scarpe Uomo - NEW,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSKECHERS 64928 Skechers Uomo Relaxed Fit Expected - Tomen- Choose SZ Colore., attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Stockerpoint Trachten Scarpe scarpe da ginnastica 1307 Bison,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. scarpe da ginnastica Cafènero PE621 scarpe uomo blu dalla suola alta, Uomini Clarks Stivaletti Montacute Duke, scarpe da ginnastica uomo Sauony Originals, mod. Jazz O, art. 2044 323, colore grigio,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Tony Lama nero Label Marrone Leather Cowboy Western avvio Uomo 10 D, scarpe da ginnastica MERRELL SPRINT BLAST NET - SCARPE MERRELL - NR 45 - NUOVE - J558743, Skechers Equilizer-Double Play Uomo Blu Navy Memory Foam Scarpe,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSz38-47 Uomo Formal Dress Pointed Metal Toe Formal Patent Leather Lace Up scarpe, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. STONEFLY BLUSOFT MEMORY-FORCE Uomo 1 VEL TG.DA 39 A 45 -coloreE STORM -SALDI UOMO, Uomo Clarks Scarpe Casual 'Gambeson Limitate', Tbs Sharks, Bufalo Pazzo ( Nabuk Ingrassato), Pietra (Marrone),,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Marke: STEADY´S
Farbe: Schwarz Schuhgröße: 36
EAN: 9709902777676 UPC: Nicht zutreffend
ISBN: Nicht zutreffend

  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Stacy Adams Uomo Maxfield Slip-On Loafer - Choose SZ Colore,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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