• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSkechers for Work Uomo Rockland-Hooper Slip Resistant Slip-On Shoe, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Under Armour 3000305-300-9 Speedfit 2.0 Uomo Hiking stivali, Uomini Punk Metal Scarpe a Punta paillettes fibbia Mocassini Scarpe in Pelle Abito Da Sposa, Uomo Clarks Scarpe Stile Barca ' Orson Porto ', Under Armour 3000305-300-14 Speedfit 2.0 Uomo Hiking stivali,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoSkechers Uomo Recent Kendor Slip-on Loafer - Choose SZ Colore, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. The Rail Lace Up Suede scarpe da ginnastica Burgundy Uomo Sz 45 EUR 3229,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Uomini, S Fatto A Mano Oxford Due Tonalità Scarpe, Uomini Abito Bianco Marrone Ufficio Cap Toe Scarpe, SKECHERS Uomo Leather Work scarpe da ginnastica, Electricity & Slip Resistant, Med & X Wide, Sonoma scarpe donna Dimensione 7 1 2 Med CORK,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Trask Polson Uomo Leather Slipper Moccasin Marrone Dimensione US 8.5 EU 41.5,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. scarpe da ginnastica LOTTO S2992 in camoscio blu - Scarpe Uomo, scarpe Igi&Co Sandal 78754 00 Donna oro Flower Zeppa Fashion Casual Elegant, Tod's Chocolate Marrone Suede Leather Loafer Driving scarpe Made in Sz 8,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSWIMS Uomo Navy Penny Loafer Sz 7 1908, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Uomo Caterpillar Casual Stivaletti Bassi con Lacci 'Coloreado', Uomo Allen Edmonds Newport Abito Mocassini Scarpe Dimensione 8.5 D Made in USA, Uomo Anatomic SLIP ON MOCASSINI CASUAL aruja,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Nuovo con scatola: Oggetto nuovo, non usato e non indossato, nella confezione originale (scatola o borsa) e/o con ... Maggiori informazionisulla condizione
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Sperry oro Cup Crepe Chelsea Uomo Dimensione 9 grigio Suede stivali STS16838,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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