• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTRONHETTO UOMO PACIOTTI 4US OOGU5GC CAM nero GLOVE grigio NUOVO SCONTO 50%, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe da ginnastica 4US Cesare Paciotti 24250IT -40%, Tod's Uomo scarpe Cassetta Two-Tone scarpe da ginnastica, SOREL Uomo 1964 Premium T avvio, Sperry Top-Sider Donna Authentic Original Metallic Boat Shoe, Platinum, 7 M US,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Clarks Alla Moda Brogue 'Swinley Limitate', attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomini due toni in pelle fatti a mano stivali punta ali suola in cuoio Scarpe Nuovo,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Twisted X Uomo Driving Moccasin, Underground 20 eye 5 buckle nero leather stivali Dimensione 5 UK Goth Punk Emo Grunge, Trask Dimensione 14 Marrone Chukka Ankle stivali Uomo,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico Under Armour scarpe 1297221 Uomo Verge Low Hiking avvio- Choose SZ Colore.,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. T.U.K. A9182 NUOVO RARO Uomini Scarpe Nero Bianco in Pelle Scamosciata VLK Creeper scarpe da ginnastica skate, Uomo Ask The Missus Indent Brogue Marrone Scuro Scarpe Casual in Cuoio, Sperry Top-Sider Uomo Espadrille 2 Eye Boat scarpe Navy 10.5 M US,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSlipGrips Slip-Resistant Dress Oxford Defined heel Steel shank - Solid stable, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Stylish Uomo Embroidery Heart-Shaped Pattern Nail Elements Casual bianca scarpe, Skechers Uomo, Superior Slip on Shoe, Skechers 64806 Relaxed Fit Corven Espino Navy blu Leather Loafers Uomo 11 scarpe,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, STACY ADAMS Uomo Cyprus Moc Toe Bit Slip-on Driving Style Loafer,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  1. L’industria automobilistica produrrebbe veicoli più prestanti e non inquinanti.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoStivali Invernali Stivali Neri pilpol C831 Nero, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiscarpe da ginnastica stringata in pelle traforata Art.UBY12089,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.