• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiUomo Clarks Casual Impermeabile Scarpe con Lacci Bordo Walbeck , poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Steve Madden Uomo Abileen Slip-on Loafer Marrone Nubuck 13 M US, U Power Scarpe Antinfortunistica Scarpe lavoro Basse Tg 45 RL20376 45 Raptor, Stivali Scarpe AT.P.CO in pelle mod. SP06, blu. MADE IN ITALY, Uomo Clarks Formale Stile Oxford Scarpe Coling Boss,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoTOTO L6013 - 2.4 Inches Elevator Height Increase Boat Moc Toe Style scarpe nero, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Tony Lama Cognac Leather Pointed Toe Vintage Cowboy stivali Uomo Dimensione 10.5 D USA,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. TUK scarpe da ginnastica A9253 Tg 43 colore sabbia, Skechers USA 65087 Uomo Palen Repend Oxford- Choose SZ Colore., True Vintage 70er Uomo Scarpa Lacci Scarpe da ballo Jet nero Scarpe Basse,
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Think 80682 normalissime Da Uomo Scarpe Basse Walta h32, Steve Madden Uomo Golsen scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, TUK nero SUEDE LEOPARD CREEPER scarpe da ginnastica A6142 UNISEX 5 7 EUR 38 NOS PUNK,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareTRITATUTTO CABLAGGIO Alto Marrone Uomo Donna Cowboy Western Alti Biker Stivali in pelle, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Skechers Work Uomo Ossun - Onley nero Mesh 10 D US, Sperry 0799320W Top-Sider Billfish 3-Eye Boat Uomo Dark Tan scarpe da ginnastica, Think Uomo Mezza scarpa Guru 82690 VULCANO,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Tony Lama buckarro Stivali 3r1027 Marrone Rosso Uomo Western MONTALA Stivali,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
  5. L’arredo e la produzione di carta, non comporterebberoSperry Top Sider oro Cup 2 Eye grigio Uomo Leather Boat scarpe Sz 8M 2120, più il disboscamento di intere foreste, mettendo a serio rischio gli equilibri degli ecosistemiSkechers 52937 Uomo Equalizer 3.0 Sumnin Loafer- Choose SZ Colore.,.
  6. Il settore edile, utilizzerebbe materiali più resistenti, leggeri e anti sismici.