• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiSo Dimensione scarpe da ginnastica uomo JAROULOTE Blu Cuoio 12932626, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. scarpe da ginnastica RUNNING WIZZ UOMO JET-M NYLON NERO SUEDE BLU U19WI02, scarpe da ginnastica Plein Sport Uomo Running Original Rossa Casual scarpe da ginnastica Philippe Plein, Sperry Top-Sider Uomo Billfish Ultralite Navy Boat Shoe, Uomo Base London Formale Stivali Caviglia Teak,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoThe Flat Head Horsehide stivali Lace-Up 26.5Cmblkskb-20H scarpe (86352, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. scarpe da ginnastica BASSA UOMO INVERNALE IN VERO CAMOSCIO TESTA DI Moro FONDO CRUELTY BIANC,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Tony Lama buckarro Stivali 3r1025 Marrone Uomo Western MONTALA Stivali, Twisted X Uomo Distressed Marrone Lite Lace-Up Square Toe Work stivali MLCSL01, STICO WSS-100 verde Uomo Non-Slip Safety scarpe Comfortable Breathable KOREA_IG,
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    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomini fatti a mano Marronee puramente Pelle Caviglia Stivali di spago suola in cuoio scarpe, Uomo Anatomic & Co 101022 Scarpe Casual Gurupi, Tony Lama nero Smooth Ostrich Leather Cowboy stivali Uomo Dimensione 9 D Style 4104 USA,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Clarks Marrone Scuro Brunito Scarpe in pelle con Lacci Calzabilità G ,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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