• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiDimensione 15 Clarks Northam Pace Marrone New Dress Casual, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. Uomo Catesby Alla Moda Scarponcini MCW159T, Uomo Anatomic Punta Tonda Slip On, in pelle Alla Moda Scarpe Alla Moda Bernardo, TV4126 Scarpe scarpe da ginnastica LOTTO LEGGENDA 41 uomo Multicolore, scarpe Geox Manuel U52R9E C5004 scarpe da ginnastica Casual Moda Uomo English Style Sand,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomo Base London ERA MTO pelle nera scarpe slip-on, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Steve Madden Uomo Method Oxford,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. SNOBS FOOTWEAR Uomo FRANCESINA SUEDE nero - 675E, Sperry Top Sider Uomo authentic original leather boat scarpe classic Marrone Dimensione 9, Under Armour 1276400-946 Atrox Real Tree Snake Waterproof stivali Hunting Camo 12,
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  • CARBOIDRATI 50% del fabbisogno energetico TRICKER'S FOOTWEAR Uomo LOAFER LEATHER blu - 3CD8,giornaliero (prima e durante lo sforzo).
    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. Uomo Bugatti Nero Cognac Scarpe di Cuoio Formali 312-16302, Steve Madden Rocksnake Uomo oro Suede Casual Dress Slip On Loafers scarpe, scarpe da ginnastica BIKKEMBERGS 108667 in camoscio blu - Scarpe Uomo,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSkechers Brendo Moris Uomo Slip On Loafers, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sperry Top Sider STS15493 Uomo Fathom Boat Lace up scarpe Dimensione 11.5, Stivaletto A.S. 98 Briklane In Camoscio Nero Uomo 490208 Chelsea avvio Men, Tony Lama stivali Y2953 Marrone Cowboy stivali - SZ Dimensione 9.5,
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, Uomo Duca di Morrone Stivaletti In Marrone Dimensione 41 Model Anderson,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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  4. Il settore degli imballaggi non inquinerebbe più il mondo, nella produzione e nello smaltimento.
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