• bene primario per l’uomo, diventa doveroso aumentare le dosi in situazioni di sforzo fisico prolungato. Di disidratazione si muore e avere sete non è un segnale. In buona parte dei paesiTod' Uomo moccossin brow Dimensione 8 new tags, poveri l’acqua costa poco, esempio in Turchia ed Oriente con 1,50 EUR si acquistano 10 litri. UNDER ARMOUR ACQUISITION TACTICAL stivali 1299241 COYOTE Marrone 728 - ALL DimensioneS, Tod's Boston nero Leather Moc Toe Slip On Penny Loafer Uomo Dimensione 9, Sperry Top-Sider Uomo Hamilton Driver Webbing Slip-On Loafer, Skechers Uomo Work scarpe Lace-up Shock Absorbent Nonmarking Sole nero Dimensione 9.5,
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  • In Europa e in Nord America possiamo bere da rubinetti, fontane e fiumi di montagna senza troppe preoccupazioni, nei paesi orientali, asiatici sud americani e africani bisogna stare moltoUomini fatti a mano tre Tonico Stivali, Uomo Cap Toe Nero Navy e Grigio Tweed Lacci BO, attenti. Dove fa caldo i batteri proliferano, dove fa freddo l’acqua sarà sicuramente più pulita e magari anche di sorgente.
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  • Come riportato sopra per l’acqua, basta mangiare una cosa sbagliata per stare male giorni, quindi attenzione ad ogni pasto. Il giro del mondo a piedi offre la possibilità di abituare l’organismo giorno dopo giorno a liquidi e alimenti, tanto da potermi permettere verdure crude e acqua locale senza grossi problemi. Uomo Clarks con Lacci Stivali da Giardino Outride Alte GTX,Spesso arrivare in un paese lontano in aereo non da il tempo di abituarsi alle nuove usanze culinarie. Superdry Vintage Corte Scarpe Da Ginnastica Bianco Ottico Navy Scuro Rosso dello stato Y2E, Toto V19307 - 9.1cm Ascensore Altezza Aumenta Marrone Scuro Stivali Caviglia, scarpe da ginnastica Church's Mirfield camoscio blu (92CU),
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    Riserva energetica a lunga durata.
    Prima dello sforzo: RISO, PASTA, PATATE, MAIS, CEREALI, BISCOTTI ecc. Durante lo sforzo: FRUTTA SECCA, BISCOTTI SECCHI. STONE HAVEN BY SOLDINI 20414-G-S20 scarpe da ginnastica STRINGATE UOMO PELLE GAUCHO GRIGIO, Under Armour UA Tanger Waterproof Hunting stivali Uomo 10.5 Marrone 1300922-946, UNDERCOVER Jun Takahashi Hiking stivali Marrone UCS4F05 1400 Large 27-27.5cm 9-10,
  • GRASSI 20% del fabbisogno energetico giornaliero (dopo lo sforzo). Riserva di scorta energetica. Ci vuole un grande sforzo per l’organismo e di molto ossigeno per digerire e assimilareSperry top-sider Uomo Sahara Marrone leather boat scarpe sz. 8 S Slim, i grassi che verrano trasformati in energia, per questo meglio assimilarli dopo lo sforzo. Sperry Uomo A O 2-Eye Daytona Boat Shoe, Skechers Uomo Pure scarpe da ginnastica - Choose SZ Colore, Stacy Adams Uomo Florian Navy slip-on scarpe 25038-410,
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  • PROTEINE 30% del fabbisogno energetico giornaliero (PRIMA E DOPO) Servono per le fibre muscolari. Prima in quantità limitata e dopo lo sforzo più in abbondanza: CARNE, PESCE, UOVA, FORMAGGIO, LATTE, LEGUMI.

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Brand: Supreme Style: Fashion Sneakers
US Shoe Size (Men's): 9.5 Color: Yellow
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  • PRIMA del cammino: ex. colazione con, formaggio, UNDER ARMOUR FNP TACTICAL stivali 1287352 COYOTE Marrone 728 - ALL DimensioneS,fette biscottate o biscotti, marmellata, uova, carne, frutta e mezzo litro di tè caldo. In quantità digeribile velocemente! Non bisogna sentire lo stomaco pieno, pesante! Non è adatta frutta come banane ed agrumi, molto meglio la frutta disidratata.
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